#EsteVirusLoParamosUnidos

Entrenando en casa

Quédate en casa

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Es importantísimo hacer deporte estos días, todos debemos buscar formas de hacerlo. Y, ¿los deportistas?, ¿cómo lo harán?. Hemos buscado ejemplos y, a la vez, formas de ejercitarnos.

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En estos días inciertos que nos está tocando vivir, los deportistas también han tenido que cambiar todas sus rutinas. Intentan prepararse en casa para no saben qué aún, porque sus competiciones están ¿aplazadas?, ¿suspendidas?, ¿hasta cuándo?... Muchos comparten sus ejercicios o sus formas de entrenamiento, sus rutinas... Los clubes de los diferentes deportes nos animan a quedarnos en casa, y nos proponen retos, entrenamientos.... Hay posibilidad de ejercitarse siguiendo las citas que, a través de las redes sociales, nos proponen. Seguro que cuando inventaron las redes sociales, ni siquiera imaginaron (¿o sì?) que ese iba a ser, durante un tiempo, nuestro lugar "social".

El caso es que nos hemos dado una vuelta para ver ¿cómo entrenan? y ¿qué nos porponen algunos deportistas y entidades deportivas?

Sesiones de trabajo como las de la nadadora Michelle Alonso.

El reto del #pingpongfrontón del palista Alberto Seoane.

O Jordi Morales.

Los ejercicios de la nadadora Saray Gascón.

O los del nadador Toni Ponce.

O los de Enhamed.

O los del ciclista Sergio Garrote

Propuestas como las de la atleta Desirée Vila.

Como las sesiones del Voley Alcobendas.

Propuestas desde el  Futsi Atlético.

El entrenamiento en casa de Bustinza, del CD Leganés.

El plan de trabajo del C.D.Galapagar.

El reto #cuantostoqueshaceis, que es #elretodelpapel en la AD Arganda

O el yo #AnotoenCasa del Real Canoe.

Las propuestas de EnTrenandoPorteros en Balonmano Sanse

Desde el Balonmano Alcobendas, nos proponen, por ejemplo, retos.....

También, por ejemplo, el LG Black Demons tiene el #DemonChallenge

En el Club Voleibol Madrid nos han preparado una rutina de ejercicios.

En el CDN Boadilla, todos entrenado en casa, con el riesgo que eso conlleva ;)

En el CD Ilunion, trabajando en casa, pero acompañados :)

En el CD Leganés nos propone una cita para entrenar "con la plantilla", ojo hay que apuntarse.

Y nos encanta esta iniciativa pepinera para recordar a los que se nos van.

En el Montakit Fuenlabrada lanzaron un reto de canastas desde el salón.

Y , si queréis reiros, seguid la etiqueta #ELRetodelPapel